يواجه بعض الأطفال صعوبة كبيرة في التحصيل الدراسي، وقد يرجع السبب إلى افتقاد نظامهم الغذائي إلى الأطعمة الضرورية لتعزيز التركيز والقدرة على حفظ المعلومات.
في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز الأطعمة التي تساعد الأطفال على المذاكرة، وفقًا لموقع "Healthline".
يعتبر التوت من الفواكه التي تساعد على تحسين الأداء العقلي عند الأطفال، بفضل محتواه العالي من مادة الأنثوسيانين، التي تساهم في تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ.
تلعب الفراولة دورًا كبيرًا في تعزيز الوظائف الإدراكية عند الأطفال، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم الذي يساعد على تحسين التروية الدموية الواصلة إلى المخ.
يوصي الأطباء بإدراج الحمضيات في النظام الغذائي للأطفال أثناء الدراسة، للاستفادة من مركبات الفلافونويد التي تساعد على تعزيز القدرة على التعلم والاستذكار.
