الإثنين 13/10/1440 هـ الموافق 17/06/2019 م الساعه (القدس) (غرينتش)
المعدة بيت الداء ....محمد صالح ياسين الجبوري

 قالوا قديما المعدة بيت الداء، ينبغي على الأنسان أن يهتم في برنامجه الغذائي، الافراط في الأكل مضر بالصحة،وان يتجنب السموم البيضاء (السكر، الملح، السمن)،الفواكة والخضروات غذاء صحي مفيد للجسم، وكذلك اللحوم البيضاء (السمك، الدجاج، السمك)، أما اللحوم الحمراء فأنها مضرة، وخاصة للذين يعانون أمراض في القلب والشرايين، ممارسة الرياضة مفيدة للصحة كالمشي وبعض الالعاب البسيطة،بعض الاشخاص يرهقون انفسهم عند تقديم الطعام كأنهم يخوضون معركة مع الطعام، هذه من العادات السيئة،التي تضر بالصحة، ينبغي ان تقسم المعدة الى ثلاثة أقسام،قسم للطعام وقسم للشراب، وقسم لنفسه ،السمنة تجلب الأمراض، الرشاقة افضل لصحة الانسان ،وهناك من الاغذية المفيدة الجوز واللوز والفستق والزبيب والتمروغيرها،قال الرسول محمد صلى الله عليه وسلم (ان أصل كل داء البردة)، والبردة هي التخمة،وان يكون العشاء خفيفا يجنبك الكوابيس والأحلام المزعجة في الليل، وكذلك يجب على الانسان اجراء الفحوصات الطبية الدورية،للتأكد من سلامته من الأمراض،واتباع ارشادات الأطباء، وقالوا العقل السليم في الجسم السليم، اتمنى للجميع الصحة والسلامة.

محمد صالح ياسين الجبوري كاتب وصحفي العراق

2018-12-12